Una mujer se protege del son con un paraguas en el antiguo cauce del rÃo Túria, en València. EFE-Juan Carlos Cárdenas-Archivo
La Conselleria de Sanidad ha decretado la alerta por calor en una treintena de municipios de las comarcas de L'Alcalatén, Els Ports, L'Alt Maestrat y el Baix Maestrat, La Plana de Utiel-Requena, La Hoya de Buñol y La SerranÃa, donde se espera que hoy y mañana se alcance el nivel naranja (calor alto).
En concreto, se activa la alerta sanitaria en las zonas termoclimáticas 1 (que comprende 22 municipios que pertenecen a L'Alcalatén, Els Ports, L'Alt Maestrat y El Baix Maestrat) y 15 (10 municipios de La Plana de Utiel-Requena, La Hoya de Buñol y La SerranÃa).
Los municipios que conforman la zona termoclimática 1 son: Vistabella del Maestrat, Morella, Castellfort, Villafranca del Cid, Ares del Maestrat, Benafigos, Benassal, Castell de Cabres, Chodos, Cinctorres, Culla, Forcall, Herbés, La Mata de Morella, La Pobla de Benifassà , Olocau del Rey, Palanques, Portell de Morella, Todolella, Vallibona, Villores y Zorita del Maestrazgo.
La zona termoclimática 15 la conforman Sinarcas, Utiel, Requena, Camporrobles, Siete Aguas, Benagéber, Caudete de las Fuentes, Fuenterrobles, Venta del Moro y Villargordo del Cabriel, según ha informado la Generalitat en una nota de prensa.
Ante este aumento de temperaturas, Sanidad recomienda extremar la precaución, especialmente cuando se trate de personas mayores o con enfermedades crónicas y quienes trabajen expuestos a altas temperaturas, asà como los niños.
Aconseja evitar salir a la calle en las horas más calurosas del dÃa, y, en caso de hacerlo, vestir ropa holgada, ligera y de colores claros y protegerse la cabeza con una gorra o sombrero.
En el hogar, cerrar persianas y bajar toldos en fachadas expuestas al sol para evitar un exceso de calor, asà como ubicarse en zonas de la casa más frescas.
Del mismo modo, recomienda beber agua con frecuencia aunque no se tenga sed, evitar el exceso de alcohol y las bebidas con mucha cafeÃna y sustituir las comidas copiosas y calientes por platos frÃos, frutas y verduras frescas.
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