Mantener unos hábitos de vida saludables es indispensable para
ayudarnos a conservar nuestros cuerpos fuertes y sanos; por eso, el Centro de
Salud de Mislata promueve la actividad fÃsica a través de lo que ellos llaman
"los paseos saludables". La actividad se lleva a cabo tres dÃas a la semana:
lunes, miércoles y viernes, de 9 a 10 de la mañana. Consiste en un circuito por
el parque de La Canaleta y el de Cabecera, que finaliza con algunos ejercicios
y estiramientos para mejorar el tono muscular y prevenir lesiones.
Puri Melgar, la coordinadora de enfermerÃa del Centro, afirma que
esta propuesta nace de la intención de combinar los tratamientos médicos con el
ejercicio fÃsico, y está dirigido "especialmente a pacientes con diabetes,
obesidad, dislipemia, osteoporosis o artropatÃas", aunque en realidad puede
unirse cualquier vecino de Mislata que lo desee.
Los paseos saludables son una actividad que se está llevando a
cabo en todo el departamento de salud. En Mislata, desde el pasado 22 de enero, se organizan tres salidas
semanales (lunes, miércoles y viernes), actividades que coordinan dos
enfermeras del Centro de Salud y que son las encargadas de guiar a los participantes
en las travesÃas, además de explicar los ejercicios de estiramientos.
Algunos de los participantes en esta actividad tan saludable
repiten en otros grupos, como el que organiza la asociación Mayores Voluntarios
de Mislata. Ellos salen los martes y los jueves a pasear "a buen ritmo", como
dice Teodoro Barrera, quien combina los paseos con ambos grupos.
"Queremos vidas más largas, más sanas y más felices", dice Puri
Melgar, y la mejor manera de conseguirlo es a través del ejercicio. Además de
esta actividad, el Centro de Salud tiene programados unos cursos de educación
para la diabetes que se organizan cada 15 dÃas.