Mariola Corega. EPDAPrimero habrÃa que definir cuál es el "tu" concepto de "salud";según la OMS "La salud es un estado de completo bienestar fÃsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades", con lo que no parece fácil si tenemos en cuenta el estilo de vida que imprime hoy la sociedad. En segundo lugar habrÃa que valoraren qué estado te encuentras realmente, observarsi hay que hacer algo para estar en el camino y por último responderte a ti mismo a esta pregunta ¿Qué estás dispuesto hacer por ti?
Desde ahÃ, lo que necesitas realmente es "conocimiento"por eso
Esta etapa de aprendizajete puede llevar de 3 meses a 12 meses según tu estado fÃsico, objetivo e implicación. Algunas cosas a tener en cuenta para elegir tu entrenador/a:
El mejor entrenador no es necesariamente ni el más simpático, ni el más fuerte, ni la más flaca, ni el más servicial. Por lo que el mejor entrenador, es el que tiene el conocimiento y formación adecuada para decirte de forma objetiva lo que quieres y no quieres oÃr, es el que estudia tu situación de un modo holÃstico, el que tiene casos de éxito a sus espaldas y que su vida es coherente con lo que promueve.
La "cosa" de la actividad fÃsica esta tan torcida y tan denostada, a pesar de su importancia, que la personas que no han tenido relación con ella, tiran la toalla antes de empezar ¿Qué no tengo tiempo? ¿Qué no tengo dinero? ¿Qué no tengo voluntad? ¿Qué no soy constante? ¿Qué soy muy cómodo? ¿Qué solo no voy hacer nada? ¿Qué solo no me motivo? … Uff!! Seguro que si analizas tú dÃa a dÃa veras que hay en un montón de aspectos que esas etiquetas no tienen lugar
Estas son las tipicas cuestiones que hacen que seas un personaje "gimnasio dependiente" o que la imposibilidad de ir a un gimnasio hagan que no practiques nigún tipo de actividad fÃsica explicita para tu salud. Un honrado, bien formado entrenador o entrenadora te hará trascender todas estas cuestiones.
Al invertir en ti de forma explicita, tendras voluntad, constancia, disciplina, seras valiente, decidido/ay autosuficiente para la causa mas importante de tu existencia el mantenimiento de "TU VIDA".
Se un deportista independiente, solo necesitas tu cuerpo y saber que hacer… Aprende y experiementa en el gimnasio mas grande del mundo… el planeta TIERRA.
