Cuidados del pie. Foto EPDAEn las próximas fiestas de las Fallas los pies serán los principales afectados. Las visitas a los monumentos falleros, los actos, como pasacalles o la ofrenda, asà como los desplazamientos por la ciudad someten estos dÃas a los pies a un sobreesfuerzo. La elección de un buen calzado y los cuidados tanto previos como posteriores son las claves para que falleros y visitantes disfruten de estos dÃas sin molestias.
El Instituto Valenciano del Pie recomienda:
Cuidados previos:
Elegir el calzado adecuado para la ocasión y evitar estrenar zapatos nuevos. Es preferible el uso de zapatos con hormas redondeadas y que tengan una correcta sujeción del pie. Sobretodo para las falleras, evitar los zapatos con puntas estrechas que someten a los pies a una opresión no natural.
Se desaconseja en uso de tacones mas altos de 3 cm para actos como la ofrenda. Una media entre 2 y 3 horas a la semana es el tiempo óptimo estimado para llevar tacones. Evitar tacones finos con poca superficie de apoyo y los excesivamente altos que desplazan el pie hacia delante presionando y dañando dedos, uñas y plantas de los pies.
Para evitar que aparezcan ampollas hay que mantener los pies secos, por ejemplo con el uso de calzado fabricado con materiales naturales y transpirables y usar calcetines.
Cuidados posteriores:
Realizar baños de agua frÃa para disminuir la inflamación de los pies
Secar bien entre los dedos e hidratar la piel de los pies
En el caso de que aparezcan ampollas, se recomienda limpiar bien el pie y hacer una pequeña incisión con una aguja desechable, vaciar el lÃquido y aplicar una solución desinfectante. Si es importante acudir al podólogo para su valoración
Además para casos especiales el IVPie recomienda el uso de zapatos personalizados hechos a "medida" que se ajustan a las necesidades especÃficas de cada pie. El Instituto desarrolla junto con INESCOP (Instituto Tecnológico del Calzado) una lÃnea de zapatos personalizados que permiten reducir problemas asociados a juanetes o dedos en garra. Gracias a las nuevas tecnologÃas, se digitaliza el pie y se establece la talla correcta para cada uno de los pies. Además, los avances del diseño permiten personalizar el modelo con colores y tejidos variados, incluso de trajes regionales convirtiéndose asà en una excelente solución para los zapatos de fallera.
El Instituto Valenciano del Pie (IVPie) es una institución sanitaria pionera en España en la prevención y tratamiento de cualquier patologÃa relacionada con los miembros inferiores. La investigación, la formación y la asistencia son los tres pilares en los que se asienta el Instituto y lo que lo ha convertido en un referente a nivel nacional. A nivel asistencial cuenta con tres áreas diferenciadas: Biomecánica, Cuidados del Pie y la Unidad de Pie Diabético y Curación de Heridas, esta última unidad, creada en 1996, es la primera unidad de España con estas caracterÃsticas.
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