Esta mañana ha comenzado en Segorbe
una de las primeras iniciativas del programa CAS "Conecta Activos en Salud para la promoción de la actividad
fÃsica", con una marcha a pie desde el Centro de Salud Integral de
Segorbe, siguiendo un pequeño recorrido urbano.
En esta sesión ha podido participar un
grupo de más de 20 pacientes, población interesada y profesionales sanitarios y
no sanitarios del CSI de la Zona de Salud de Segorbe.
CAS es un programa de intervención
comunitaria a través de la prescripción de actividad fÃsical al que se ha
adherido la Zona de Salud de Segorbe. Está promovido por la Conselleria de Sanitat
Universal y Salud Pública, contando con la colaboración de ayuntamientos y
centros de salud de la zona como los de Segorbe y su pedanÃa, Peñalba, Altura,
Castellnovo y Navajas, que han facilitado el diseño de rutas urbanas y periurbanas para caminar.
En el caso de Segorbe, el proyecto
cuenta con la oferta de actividades deportivas municipales a través de la
ConcejalÃa de Deportes y la reedición de folletos con rutas de distintos
niveles de dificultad, a cargo de la ConcejalÃa de Sanidad.
Asà pues, se han diseñado los folletos
para tres niveles de dificultad de las rutas, tanto en cuanto a la distancia
como a presencia de desniveles en el recorrido. Todos los niveles parten del
Centro de Salud pero, mientras que el nivel 1 únicamente recorre el casco urbano,
el 2 y el 3 incluyen rutas más amplias, incluyendo zonas y parajes periurbanos.
Además, cada nivel propone diferentes recorridos.
Con esta iniciativa se pretende
incorporar el concepto de salud positiva y el modelo de activos para la salud
en atención primaria, tal y como se recoge en el IV Plan de Salud de la
Comunitat Valenciana.
Su finalidad es contribuir a generar o
mejorar la salud y el bienestar, especialmente de las personas con sedentarismo
y/o patologÃas crónicas que acuden a consulta de atención primaria, a las que
se les puede prescribir o recomendar activos comunitarios para promover la
actividad fÃsica desde el Centro de Salud.
La recomendación o
prescripción de la práctica de la actividad fÃsica, permite complementar y
racionalizar los tratamientos farmacológicos, corresponsabilizar a la persona
atendida en el manejo de los problemas de salud y facilitar apoyo y ayuda mutua
a través de las redes sociales y comunitarias cercanas a su entorno y
vecindario.
El sedentarismo es un problema de
salud que disminuye la cantidad y calidad de vida. Para prevenirlo, es
recomendable realizar un mÃnimo de 30 minutos al dÃa de actividad fÃsica, 5
dÃas a la semana, fuera de la actividad laboral habitual, marcando objetivos
individuales reales y razonables según la forma fÃsica y las patologÃas de cada
persona.