Ana Meca y José Rajadell, coordinadores.-PDA
Cartel Your Wellness Experience.-PDA
Programa de actividades.-PDA
Programación.-PDALa temporada de verano y vacaciones está servida y no hay mejor momento para desconectar y evadirse de toda la complicada situación que se ha dado a lo largo de estos meses que los dÃas 11, 12 y 13 de septiembre. La "nueva normalidad" no va a impedir que disfrutes de unas vacaciones en un entorno al aire libre creado por y para los amantes de la libertad que buscan la reconexión consigo mismo. Por ello, Your Wellness Experience ofrece un fin de semana lleno de actividades programadas para acariciar la naturaleza, cuidarse a uno mismo y llenarse de vida.
Las actividades propuestas engloban la meditación, ejercicio, nutrición y yoga. En Your Wellness Experience se impartirán rutinas de entrenamiento funcional, dos estilos de yoga diferentes (hatha y vinyasa), actividades al aire libre como, por ejemplo, rutas de senderismo o paseos, meditaciones guiadas y ejercicios de pranayama, charlas Wellness las cuales consisten en coloquios sobre nutrición, mindfulness o sobre el ejercicio fÃsico.
También se puede disfrutar de tiempo libre en el complejo residencial de 15.000 m² que incluye piscina, jardines y espacios para relajarse. La idea es encontrar paz y tranquilidad en un ambiente y en unos alrededores favorecedores.
Las dos personas encargadas de coordinar este retiro de fin de semana, Ana Meca y José Rajadell, ella monitora de fitness, pilates y coach nutricional y él preparador fÃsico y coach deportivo, consideran que este retiro vacacional ayuda a poner en práctica actividades y rutinas que luego les pueda servir en el dÃa a dÃa para mejorar hábitos y llevar un estilo de vida más saludable. De esta manera, todo lo aprendido transciende más allá de esta experiencia, es un proceso que se puede incorporar en la vida de cualquier persona y, además, favorece la mejora del estilo de vida de esta. Asà pues, se trata de un aprendizaje que se va adquiriendo y asentando con el paso de años. Lo que ha empezado con unas simples vacaciones puede acabar y progresar en el tiempo como un lifestyle.
El mensaje de este proyecto es «cuida tu cuerpo, cuida tu mente», dos conceptos que van de la mano y que requieren igual importancia. Seguro que conoce la cita latina mens sana in corpore sano, promover el bienestar de estas dos ideas puede ayudar a alcanzar los objetivos ya marcados para llevar una vida saludable, no solo en lo que respecta a la alimentación. «Está todo unido, para estar bien fÃsicamente hay que estar bien a nivel mental, llevando una alimentación sana, manteniendo una vida activa cada uno en su nivel y aprender a manejar las situaciones más difÃciles», indica Meca. Por esta razón, han decidido incluir el mindfulness en la programación, una técnica de relajación que ayuda a ser plenamente consciente de las emociones, es decir, escuchar el presente.
Ahora que la sociedad es plenamente consciente de la situación por la que está atravesando el mundo en materia sanitaria, se han tomado las medidas requeridas para poder llevar a cabo Your Wellness Experience. Por ello, el centro donde se va a impartir el retiro de fin de semana cuenta con todas las precauciones y con las medidas de higiene y desinfección necesarias para evitar cualquier tipo de contagio y para que se puedan realizar todas y cada una de las actividades del programa. «No debe cundir el pánico y no hay por qué tener miedo», mantiene Rajadell.
Recuerda, en la Comunitat Valenciana hay lugares maravillosos para poder disfrutar de unas ansiadas vacaciones, no lo dude y #QuédateAquÃ.
