Alejandro Ros Hoy quería hablar de algo que en mi opinión es sumamente importante en todo objetivo que queramos alcanzar. Se trata de amar el proceso, disfrutar mientras estamos recorriendo el camino hacia ese objetivo. Si simplemente queremos lograr algo por el hecho de lograrlo, por muy lícito y motivante que pueda resultar vislumbrar ese resultado final, siempre va a costar más emprender cada día las acciones que nos llevarán a él si no disfrutamos del proceso.
Si por ejemplo tu propósito es mejorar tu salud y bienestar, ganar fuerza y masa muscular, perder grasa y sentirte con más energía durante tu día a día y sin dolores, es indudable que vas a tener que llevar a cabo muchas acciones en tu día a día, de forma constante, que pasito a pasito te irán acercando a ese objetivo. Si esos pasos diarios que tienes que mantener en el tiempo de manera constante te resultan tediosos puede ser que tires de tu fuerza de voluntad y autodisciplina, que vislumbres el premio final, que decides que vale la pena todo ese esfuerzo y que sigas adelante con ello hasta alcanzarlo. Y eso está muy bien.
Pero si, por el contrario, el hecho de que el proceso se vuelva demasiado difícil hace que no quieras seguir con él porque crees que no te merece la pena todo ese esfuerzo y por ello abandonas esas acciones diarias, obviamente te va a llevar a no alcanzar esa meta que te habías fijado.
En este caso, lo primero es recordar el para qué empezaste y cómo te vas a sentir cuando ya lo hayas logrado. Pero otra cosa que también puede ayudarte en enamorarte profundamente del proceso. Conviértete mentalmente en la persona que quieres llegar a ser antes de serlo físicamente. Piensa como pensaría esa persona y actúa como tal. ¿Esa persona querría darse un atracón todos los días para cenar? ¿Se quedaría horas y horas en el sofá postergando la actividad que el cuerpo necesita de manera natural? Enamórate y siente orgullo por cada pequeño pasito que das, por mantenerte en el camino, avanzando.
También puedes utilizar esas acciones que debes llevar a cabo para introducir en tu vida cosas que te hacen sentir bien como por ejemplo si te gusta estar con amigos haz ejercicio con ellos, así podrás hacer algo que te gusta como estar con amigos mientras realizas ejercicio y te acercas a tu objetivo. Si te encanta cocinar, conviértete en un grandioso cocinero de comida sabrosa y saludable. Estas son algunas ideas para enamorarte del proceso y disfrutar del camino hacia tu mejor versión, ahora te queda a ti descubrir, en base a tu autoconocimiento, lo que te va a ayudar a enamorarte del proceso y seguir adelante. Tu salud depende de ti.
alejandrorostraining@gmail.com
Comparte la noticia
Categorías de la noticia