Decálogo para parejas confinadas

Antoni Bolinches.

Antoni Bolinches, licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación, psicólogo especialista en Psicología Clínica y máster en Sexualidad Humana, es el creador de la Terapia Vital y fue uno de los introductores de la Psicología Humanista en España.

Hoy nos plantea un decálogo para parejas confinadas durante la crisis del Coronavirus, ya que, advierte, de esta crisis “la pareja puede salir reforzada o debilitada”.

Acepten que lo natural es tener miedo.

Acepten que el miedo activa la ansiedad y la hipocondría.

Pacten unas medidas de prevención aceptables para ambos.

Piensen que lo que ocurre entre dos nunca es responsabilidad de uno solo.

Tengan presente que la mejor forma de superar las preocupaciones es tener ocupaciones.

Recuerden que en estas circunstancias es fácil que las tensiones generen discusiones.

Busquen un espacio y tiempo privado que oxigene la relación.

Mantengan las actividades comunes que resulten gratificantes.

No fuercen la comunicación sin la adecuada disposición recíproca.

Busquen información pero eviten la saturación.