Día Internacional de la Felicidad

Amparo Sellés

La ciencia sigue en busca de la felicidad, y yo afortunadamente la he encontrado cogiéndola tan fuerte para que no se aparte de mí jamás.

Estudios y teorías de diversos ámbitos difieren sobre el componente científico del bienestar emocional, aunque muchos de ellos coinciden en señalar la preeminencia del factor genético.

El 20 de marzo o sea ¡ya! Está marcado en el calendario desde hace seis años como el Día Internacional de la Felicidad (justo el período en el que yo dejé de serlo). Hoy por hoy la búsqueda del bienestar emocional sigue siendo el motor principal de la existencia humana.

Los caprichos de la genética condicionan gran parte de nuestra peripecia vital y lo hacen también con el gran objetivo de alcanzar esa sensación imposible de explicar con palabras. Esto es un “fifty fifty” es decir, la mitad de ese objetivo a alcanzar depende de nosotros de aquello que hacemos y pensamos.

Enriquecimiento, realización o fama suelen ser las variables a las que muchos aluden recurrentemente como condicionantes de la felicidad. Sin embargo, los vínculos afectivos con familiares y amigos parecen y me atrevo a afirmar por experiencia propia que son la clave del éxito.

Dan Gilbert profesor e investigador de Psicología de la Universidad de Harvard va un paso más allá en sus postulados, se centra en la adversidad y la incertidumbre y compara las defensas de la mente con las del organismo ante la enfermedad.

Los seres humanos infravaloramos nuestra propia resiliencia, no nos damos cuenta de lo fácil que es cambiar nuestra visión del mundo si ocurre algo malo. Constantemente sobredimensionamos lo infelices que somos ante la adversidad. Es importante toparse con la felicidad en lugar de buscarla de manera consciente o lo que es lo mismo, tenemos que valorar el camino por encima del destino.

Yo soy defensora de la felicidad, eso no significa que no lo pase mal, ni que no esté triste ni estresada ni enfadada, al contrario.

Todas esas emociones las vivo y me encanta tenerlas porque aprendo mucho de ellas. La inteligencia emocional no es ser feliz todo el rato, es conocer por qué haces lo que haces y cómo te sientes en cada momento.

La felicidad tiene un efecto placentero en el organismo, las endorfinas, dopamina, oxitocina…son esas sustancias neurotransmisoras encargadas de ese gran y necesario menester.

El ejercicio físico, el acto sexual, algunas comidas entre muchas son las cosas que nos proporcionan esa sensación que hace que nunca estemos saciados de ellas, porque el placer que sentimos al practicarlas o realizarlas es “Bocatta di Cardinale”.

¡Ojo!, no digo que estemos erre que erre todos los días a todas horas intentándolo, dejemos fluir las emociones, vivamos plenamente, elijamos estar felices frente a otro tipo de emociones.

“El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, ya no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir FELIZ”. Platón

“La felicidad depende de nosotros mismos” Aristóteles.

Anem amb seny i pensem en els demés, així aconseguirem el que més dessitgem. Meu