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SALUD

Estas son las recomendaciones de la Conselleria de Sanitat para afrontar la ola de frío en la Comunitat Valenciana

Respirar por la nariz en exteriores protege el calor corporal más que si respiramos por la boca

REDACCIÓN - 05/01/2026

Tres mujeres protegidas contra el viento y el frio pasean este lunes por el centro de Valencia. EFE/Manuel Bruque

La Conselleria de Sanidad recomienda abrigarse por capas y proteger la cabeza, las manos y los pies, así como apagar estufas eléctricas o de gas por la noche durante los días de más frío para prevenir posibles problemas de salud asociados a las bajas temperaturas.

El director general de Salud Pública, Juan Beltrán, ha incidido en la prevención debido a las bajas temperaturas que registra durante estos días parte de la Comunitat Valenciana, ha informado la Generalitat.

"Es la medida más eficaz para evitar cuadros de hipotermia y congelación, asociados al frío extremo, así como para no debilitar la respuesta defensiva del organismo y prevenir con ello el agravamiento de otras enfermedades crónicas", ha sostenido.

Sanidad ha difundido entre la población una serie de recomendaciones para proteger la salud ante los episodios de frío, con consejos como respirar por la nariz en lugar de por la boca en el exterior, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.

Entre estas recomendaciones se encuentra también, en caso de hielo en las calles, extremar la precaución y utilizar calzado antideslizante, si es posible, así como ventilar regularmente la casa, especialmente si se utilizan braseros o chimenea, para evitar la acumulación de CO.

No tomar medicamentos sin receta médica

Asimismo, se recomienda optar por bebidas calientes para mantenerse hidratado, evitando el alcohol, no tomar medicamentos sin receta médica, ya que algunos medicamentos aceleran los problemas derivados de la exposición a bajas temperaturas, así como prestar especial atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío.

Desde Salud Pública también se incide en la importancia de la vacunación frente a la gripe, sobre todo en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica.

Por otra parte, Sanidad recomienda a la ciudadanía estar bien informada sobre las condiciones meteorológicas durante estos meses de invierno y consultar los canales oficiales para seguir la evolución de las alertas.

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