Alejandro Ros Amenudo, cuando converso con diferentes personas de mi círculo social, y en particular cuando estoy en el centro de entrenamiento con los clientes, sale a la conversación el tema de la edad, de cómo la edad puede llegar a condicionar nuestro estado físico y nuestra salud en general.
Es obvio que la edad influye, por supuesto. Pero resulta que hay mucha gente que se excusa con la edad para justificar sus malos resultados de salud y bienestar, y así, con ello con excusa, decide no cambiar los hábitos y seguir con el mismo camino. Total, son cosas de la edad.
Yo, personalmente, no creo que la edad sea un factor tan determinante, y vemos pruebas de ello cada día. Recientemente, un hombre de 71 años que no ha sido profesional de atletismo ha corrido un maratón (más de 42 kilómetros) a un ritmo de 4 minutos y 7 segundos de media por kilómetro, lo cual es un ritmo muy muy muy rápido. Dejando de lado este ejemplo extremo, todos podemos encontrar muchos ejemplos de muchas personas que poseen una salud, una energía y una vitalidad envidiables con más de 70 años.
¿Cuál es el secreto? Pues como en casi todo en la vida hay diversos factores que explican esto, pero como nos dicen la epigenética, lo que marca la diferencia realmente y determina son los hábitos. Una edad avanzada supone muchos años de hábitos acumulados. Por ello, si tenemos muchos años de hábitos saludables acumulados, lograremos unos resultados saludables. Por el contrario, si acumulamos años de hábitos contraproducentes, esos mismos resultados obtendremos.
Como marca la ley del libre albedrío, cada uno puede hacer lo que quiera con su vida, así que tú decides lo que quieres hacer con ella. Pero por eso mismo, tú también eres el responsable de los resultados que obtienes. Y la excusa de la edad, pues no es más que eso, una excusa para justificar que no estas realizando las acciones necesarias para obtener los resultados deseados.
Si quieres seguir utilizando excusas para no hacer lo que tienes que hacer para obtener los resultados que quieres lograr, adelante, eres libre de hacerlo. Pero siendo consciente de que la edad es una excusa más y no es un factor que determine tu situación, sino tu hábitos mantenidos en el tiempo.
Sin más, mis mejores deseos de salud, energía y bienestar. Tu Salud Depende De Ti.
alejandrorostraining@gmail.com
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