Alejandro Ros Estaba el otro día reflexionando sobre la salud ideal y el entrenamiento y nutrición y demás hábitos de salud que nos permiten alcanzar nuestra mejor versión, y en medio de mis reflexiones me vino a la mente este error que podemos llegar a cometer muchas personas.
Ya sea por ser excesivamente perfeccionistas, o bien por agarrarse a cualquier excusa con tal de no actuar, podemos caer en el error de que con el pretexto de no poder llevar a cabo un plan perfectamente detallado de todas las acciones que “deberíamos” realizar para alcanzar nuestra mejor versión, acabamos por no hacer nada y dejarnos llevar por las rutinas de siempre.
En nuestra sociedad actual es normal que no tengas el tiempo deseado, es normal que no tengas siempre a tu alcance los alimentos más naturales, que leas información que se contradice, que no tengas las ganas y la motivación necesarias, que algunos días te encuentres mal…
Pero todo eso no tiene porqué impedirte que actúes de una manera más consciente y mejor en lo que a tus hábitos sobre salud, ejercicio y nutrición se refiere. Puede que no tengas tiempo o ganas de entrenar 50’ de fuerza 4 días por semana, pero eso no te impide que entrenes 20’ de fuerza 2 días por semana. ¿Será igual de útil Obviamente a corto plazo no, pero será mejor que si no haces nada porque como no tengo tiempo de hacer 50’ pues no hago nada; y además, puede contribuir a que adquieras el hábito y desde tener ese hábito de entrenar fuerza puedes mejorarlo y ampliarlo en tiempo o frecuencia. Puede que no tengas las ganas de comer sano el 100% de tus comidas semanales o que si sales con amigos a cenar no quieras pedirte una ensalada mientras el resto saborean sus platos creados para hacer disfrutar a tu paladar mientras destrozan tu intestino, pero eso no impide que algunas o muchas de tus comidas semanales sí sean saludables, o al menos, menos tóxicas que hasta ahora.
Y así podría seguir con una larga lista de ejemplos, pero creo que ha quedado claro el concepto que quiero transmitir. Empieza por lo que puedas y a partir de ahí iremos mejorando pasito a pasito, pero empieza a cuidarte. Tu salud depende de ti.
alejandrorostraining@gmail.com
649563209
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