Quiero que mi hija esté empoderada

-Enric, ¿Cómo puedo hacer que mi hija sea el día de mañana más fuerte y se encuentre empoderada? No me canso de repetir que la clave para tener una vida completa y repleta de tranquilidad emocional, está a través de la autoestima. Reconocer la personalidad de cada uno de nosotros, valorar nuestras capacidades y habilidades, aceptar las limitaciones individuales e intentar superarnos día a día es fundamental para obtener sentimientos de autonomía e independencia. No existen formulas mágicas, pastillas o botones curativos. Existe el autoconocimiento, el desarrollo personal y la educación. 

-Y, cómo podemos fomentar esto, Enric?- respondía muy intensamente la mamá. Pues aprovecho esta cuestión, querido lector, para que te hagas internamente esta pregunta: ¿Cómo consideras que está la autoestima de tus hijos? ¿Qué crees que puedes hacer para mejorarla? Según el reconocido psicoterapeuta canadiense, el Doctor Nathaniel Branden, precursor de muchas definiciones de autoconcepto y autor, de una gran diversidad de libros de autoayuda, expone que la autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser más emocional, de nuestra manera de actuar, del conjunto de rasgos físicos, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. La literatura científica refiere que la autoestima tiene una alta capacidad de aprendizaje, adaptación y reflexión (y mucho). 

Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos el concepto de cómo nos ven nuestros padres, profesores, compañeros, amigos y las experiencias que vamos adquiriendo. Cuando un niño tiene una buena autoestima, se siente válido y competente, autónomo, comprende lo que es importante, comunica y expresa lo que siente y se ve con la capacidad de relacionarse adecuadamente con sus iguales. En cambio un niño con baja autoestima, no confía en sí mismo y por lo tanto tampoco en los demás. Suele tener mucha autocrítica, sentimientos de invalidez, inseguridades, pocas habilidades sociales, culpabilidad, ira, baja tolerancia a la frustración y en ocasiones desarrollar conductas agresivas, desafiantes o de riesgo. Esto genera rechazo por parte de los demás: aislamiento, bajo rendimiento escolar y por lo tanto pueden ser posibles víctimas de acoso escolar, repercutiendo de forma directa en su autovalorización. 

Es importante recalcar que cuando existe más de un hijo en el circulo familiar, tenemos que tener siempre presente que cada uno de nuestros hijos es único (aunque compartan la misma carga genética) y que cada uno de ellos madurará y evolucionará física, psicológica y emocionalmente de una manera propia. Por lo tanto, debemos de tener esto en cuenta a la hora de relacionarnos con nuestros hijos, para procurar ser respetuoso con su forma de ser ya que evitaremos así que no condicionen nuestro comportamiento con ellos.

Lo más importante a tener en cuenta en su educación para estimular su autoestima es: Favorecer la madurez individual, dedicar un tiempo de juego y conversación por separado con cada uno de ellos, el tiempo que se le dedique debe ser de calidad: libre de preocupaciones y centrado en el niño, diferenciar el potencial de cada niño, animar a cada uno a desarrollar ese potencial (a través de actividades de ocio, académicas, extraescolares...),nunca aplaudir más las habilidades de uno que de otro, valorar sus cualidades, apoyarle siempre que algo vaya mal, dejar que tome decisiones y resuelva problemas, reconocer el esfuerzo, interés y atención puestos, antes que los resultados y un largo etc. 

Tener una buena percepción de sí mismo, supone reconocerse como alguien bueno y válido con virtudes y también con ciertas limitaciones, sin que ello perjudique de forma negativa al autoconcepto y la propia imagen. La autoestima, tanto por exceso como por defecto, puede ocasionar o ir asociado a trastornos psicológicos. Una baja autoestima, según la prestigiosa psiquiatra norteamericana Catherine Cardinal ,suele estar asociada a dificultades psicológicas tales como ansiedad, depresión, consumo de sustancias, malos tratos… 

En cambio, un exceso de autoestima nos puede llevar según Franois- Lelord a la prepotencia constante, falta de empatía, egoísmo, narcisismo, o trastornos de personalidad como la bipolaridad, en casos muy extremos. Conforme a estos argumentos el psicólogo Roy Baumeister experto mundial en psicología social y psicología evolucionista, refiere que las personas que padecen un exceso de autoestima sufren constantemente cuando las tareas cotidianas u obligaciones no les salen según ellos esperan, provocando así un sentimiento de vacío y frustración muy angustiante. Así que, querido lector, ya no tenemos excusa para empoderar a nuestros hijos y fomentar la autoestima de nuestros hijos… y la nuestra. 

Enric Valls. Redes sociales: @tupsicologovlc en Twitter, instagram, facebook. Página web: www.enricvalls.com