Vida nueva

Cosme Herranz. EPDA

Ya sé que en esta columna suelo hablar de temas relacionados con la política, la econo­mía, asuntos sociales, laborales... De carácter municipal o comarcal. El tema de la se­gregación casi siempre lo tengo presen­te porque creo que es lo mejor para El Puerto y para Sagunto, y siempre desde el respeto hacia Sagunto, por supuesto. Pero hoy me apetece hablar de otra te­mática. Así, mis acólitos seguidores y mis detractores, tendrán un momento de relajación.

Con la llegada del nuevo año una par­te importante de personas quieren reali­zar un cambio en su vida. Casi siempre va enfocado a dejar de fumar, apuntarse al gimnasio, salir a correr... es decir, lle­var una vida más saludable, en general.

Pero todo ello lleva un esfuerzo im­portante que se debe mantener en el tiempo. Lo 1º que recomendaría es saber organizarse el día. Entre el trabajo (los que tengan suerte de mantenerlo), los estudios, la familia, las obligaciones do­mésticas... apenas te queda tiempo. Por eso, insisto, es fundamental la organiza­ción del tiempo.

Es importante salir a andar y poco a poco correr (dependiendo de la forma física de cada uno, al menos 3 días a la semana), ir al gimnasio a hacer un poco de musculación (que también sirve para socializar y desconectar de los proble­mas) y comer sano, que no dieta. Comer fruta, verduras, frutos secos, legumbres, carnes blancas y pescado (siempre a la plancha o al horno, evitar lo frito), beber agua (evitar las bebidas carbonatadas), muy poca sal, tomar miel, levadura de cerveza, germen de trigo, salvado, avena. Y por supuesto, alcohol, tabaco y drogas no legalizadas, cero.

Os aseguro que es la mejor inversión que realizaréis en vuestra vida y poco a poco notaréis unos cambios muy impor­tantes que os harán sentir mejor, por lo que rendiréis más en el trabajo, refor­zaréis vuestro sistema inmunológico, tendréis mejor carácter, al segregar en­dorfinas, con lo que mejoraréis vuestras relaciones sociales.

Evitar ver tanto deporte en la tele sentado en el sofá y salir más a practi­carlo; a solas, con amigos/as o con la familia. En la comarca tenemos un cli­ma privilegiado para practicar deporte al aire libre con unos paisajes maravi­llosos por el paseo de El Puerto, por el camino de piedras (a ver cuando llevan a cabo el proyecto de pasarela que presen­tó Iniciativa Porteña) que une El Puerto con Canet con el mar a 5 metros (que se huele y se siente), el paseo de Canet, Al­mardà, Corinto con su marjal y su flora y fauna que tan bien nos explican los de Agró, hasta Almenara, para los más in­trépidos.

Si con este artículo consigo conven­cer aunque solo sea a una persona, me daré por satisfecho.

Y recordar que obsesionado es tan solo la manera que tienen los perezosos de describir a los dedicados.

Os espero corriendo por nuestros maravillosos paisajes.