Constantemente en nuestro día a día vivimos momentos de desacuerdos con otras personas, ya sea nuestra pareja, hijos, padres, amigos, etc.

Ante esto, en la mayoría de las ocasiones intentamos defender nuestra ideología, queriendo tener la razón a toda costa. Da igual si esto conlleva un enfado.

Dicho enfado no nos aporta ningún beneficio, ya que nos produce estrés, irritabilidad, malestar, decepción y pérdida del tiempo.

Cierto es que existen momentos ante situaciones concretas que es inevitable. Esto se debe a una respuesta inmediata de nuestro cerebro, liberando ciertas sustancias químicas para defenderse.

En cualquier caso y una vez pasado ese momento repentino de alerta y defensa natural, hay que trasladar la información a nuestra parte racional del cerebro y gestionar la situación.

No discutir no quiere decir que no puedas dar a entender a la otra persona como te sientes y qué es lo que te ha dolido. O simplemente tu opinión. De hecho, debes hacerlo de esta forma.

Dar a entender cómo te sientes o qué piensas es fundamental. Al igual que saber escuchar a la otra parte. Esto es muy importante ya que de esta forma sabrás como encauzar tu respuesta.

Un ejemplo sería algo así :

- Hijo, me he sentido mal por como me has hablado. ¿Por qué lo has hecho?

- Porque no me dejas ir al concierto.

- Entiendo que estés enfadado por ello, pero tus notas no han sido la adecuadas como para tener caprichos.

- Ya, pero es que yo quería ir.

- Pues ya sabes lo que tienes que hacer para la próxima. No soy yo quien te ha castigado, sino tú mismo no haciendo lo que debías.

- ¡Vaya mierda!

- Estás gritando.

- ¡Sí! ¿Y qué pasa?

- Sigues gritando.

- ¡Y más que voy a gritar!

- Has vuelto a gritar y así no vas a conseguir nada positivo.

- Quiero ir al concierto.

- Sé que quieres, pero no has hecho lo que debías para poder ir. Ya sabes mi opinión y no va a cambiar.

Jamás pierdas los nervios porque puede que seas tú quien pierda la razón. No dejes que te saquen de tus casillas, porque a veces es eso lo que el otro quiere. Mantente firme, muestra relajación y no pierdas el control en ningún momento.

Al principio cuesta, pero cuando veas los resultados, te aseguro que no volverás a hacerlo de otra manera.

Enfadarse es perder el tiempo. La gran mayoría de los enfados cotidianos son evitables. Al fin y al cabo, no vas a estar enfadado durante mucho tiempo. ¿Para qué disgustarse y pasar un mal rato? Una situación pasada ya no se puede cambiar.

«Si quieres que te entiendan, da a entender»