Con incremento de la actividad física al aire libre, profesionales de la salud advierten sobre el aumento significativo de los casos de calambres musculares, especialmente durante las olas de calor. Estas contracciones involuntarias y dolorosas, que suelen producirse durante o después del ejercicio, pueden estar relacionadas con una hidratación inadecuada y una pérdida de electrolitos.
El doctor Fernando Corbí, traumatólogo del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, explica que "los calambres por calor se producen cuando las personas no reponen adecuadamente los líquidos y minerales perdidos al sudar. Esto puede provocar un desequilibrio en los niveles de potasio, sodio, calcio y magnesio, fundamentales para el correcto funcionamiento muscular".
Ciertos colectivos son especialmente sensibles a estos episodios y a sus posibles complicaciones. "Los más afectados son los deportistas, trabajadores al aire libre, niños y personas mayores", señala el doctor Corbí. En el caso de los mayores, "su percepción de la sed es menor y su equilibrio electrolítico más frágil. Además, muchos toman medicamentos diuréticos que favorecen la deshidratación". Respecto a los niños, el especialista indica que "su sistema termorregulador aún está en desarrollo, lo que les hace más propensos a la deshidratación durante el juego o el ejercicio". Asimismo, personas con enfermedades crónicas, especialmente renales, cardiovasculares o metabólicas, deben prestar especial atención a estos síntomas.
La mejor forma de evitar los calambres musculares es la prevención. El doctor Corbí recomienda: mantener una hidratación adecuada durante todo el día; consumir alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio; evitar la actividad física intensa en las horas de mayor calor; y estirar correctamente antes y después del ejercicio.
Además, advierte que "los calambres frecuentes, intensos o sin causa aparente deben ser evaluados por un profesional, sobre todo si se acompañan de debilidad, náuseas o mareos, ya que podrían estar asociados a enfermedades subyacentes".
Más allá de ser una molestia puntual, los calambres pueden ser un síntoma de afecciones más graves. Entre ellas, el especialista menciona enfermedades neurológicas como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA) o el síndrome de Isaacs, enfermedades autoinmunes como el lupus o la esclerosis múltiple, trastornos metabólicos como la diabetes o el hipotiroidismo, y problemas vasculares como la enfermedad arterial periférica.
El grupo Vithas está integrado por 21 hospitales y 39 centros médicos y asistenciales distribuidos por 14 provincias. Los 12.600 profesionales que conforman Vithas lo han convertido en uno de los líderes de la sanidad española. Además, el grupo integra a la Fundación Vithas, Vithas Red Diagnóstica y la central de compras PlazaSalud.
Vithas, respaldada por el grupo Goodgrower, fundamenta su estrategia corporativa en la calidad asistencial acreditada, la experiencia paciente, la investigación y la innovación y el compromiso social y medioambiental.
