Alejandro RosEs curioso la cantidad de veces que sale el tema durante los entrenamientos con mis clientes de lo bien que se sienten al realizar ejercicio, sobre todo al acabar y el resto del dÃa. Y digo que es curioso porque muestra lo alejados que estamos, cada vez más, de nuestros orÃgenes, de para que estamos diseñados.
El ser humano tiene una gran capacidad adaptativa, y eso nos has permitido y nos permite adaptarnos a multitud de cosas que a veces nos benefician, pero muchas otras no. Somos capaces de adaptarnos a estar sentados 8 horas delante de una pantalla de luz artificial, en una silla, con la espalda en mala postura y sin movernos, comer cualquier mierda y al dÃa siguiente repetir el proceso. Incluso algunos van más allá y se han adaptado a apenas caminar. Trabajar de noche y dormir de dÃa es otra de las adaptaciones que han logrado algunos.
Pero claro, todo eso son adaptaciones y, por lo tanto, en muchos casos, tienen un precio. Tu coche puede ir a 3.500 revoluciones todo el dÃa, pero al final eso conlleva un precio que se acaba pagando.
Lo queramos o no, respetar para que estamos diseñados nos va a acercar a la salud y el bienestar, y alejarnos de ello nos alejará de sentirnos bien, con energÃa y salud.
¿Y por qué venÃa todo esto? Porque estamos diseñados para movernos, y es normal sentirse bien al moverte, de hecho, es nuestro estado natural, el sentirse bien. Pero estamos tan alejados de vivir de la forma para la que fuimos diseñados que nos extrañamos ante los beneficios del ejercicio. No es que nos sintamos mejor por movernos, es que necesitamos movernos porque asà fuimos diseñados. De igual forma que fuimos diseñados para respirar por la nariz y de forma diafragmática y suave, comer comida real priorizando fruta y verdura, dormir de noche, estar expuestos al aire natural y al sol en determinadas horas…
Si a todo esto le añadimos una buena gestión emocional de nuestros pensamientos y de nuestras emociones, tendremos el menú ideal para gozar de una vida saludable y llena de energÃa y vitalidad, donde seamos dueños de nuestro destino y podamos alcanzar nuestros más anhelados deseos.
Sin más, mis mejores deseos de salud, energÃa y bienestar.
Tu Salud Depende De Ti.
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