El Salón de los Alcaldes fue el escenario, ayer por la tarde, deesta charla en la que María Pérez, nutricionista, dio pautas de alimentación alos miembros del Consejo Municipal de Deportes y Actividad Física. Unaactuación que se enmarca dentro del Plan Deportivo Municipal, Segorbe en Forma,en el programa Ven y Colabora.
Los integrantes del Consejo de Deportes escucharon ayer la charlade María García Pérez, nutricionista, en la que se dieron directrices, consejosy pautas para una correcta alimentación para entrenamientos y competicionesdeportivas. Partiendo desde un punto de vista general, María García dioinformación sobre qué alimentos son los más adecuados para la práctica deldeporte. En el caso de los niños, aconsejó acudir a los entrenamientos bienhidratados (a base de agua), reducir el consumo de bebidas energéticas, sobretodo las que llevan cafeína; y el de la bollería industrial ya que no cubrensus necesidades.
Con respecto a los deportistas, aseguró que es importante unaalimentación basada en hidratos de carbono simples y reducir el consumo degrasas y de fibra antes de las competiciones. Además, recomendó un consumoóptimo de proteínas tanto antes como después.
"Esta iniciativa se enmarca dentro del Plan DeportivoMunicipal Segorbe en Forma, más concretamente dentro del programa Ven yColabora, en el que forman parte profesionales del deporte y la salud cononutricionistas, preparadores físicos, entrenadores y formadores. Nuestroobjetivo es fomentar la vida saludable y la práctica del deporte y gracias a lacolaboración de los profesionales del deporte que tenemos en Segorbe estamosrealizando actuaciones como esta charla", señala Estefanía Sales, Concejalade Deportes.