Primaverade 2079. Una abuelita está pasando una tarde de verano con su nieta y ésta lepregunta: “Abuela, ¿podrías contarme alguno de los días más felices de tuvida?”, a lo que responde la abuela “Por supuesto, el día en que el post de mi foto con el bikini amarilloen la playa de la Pobla alcanzó 211 likes”.
¿Teparece verosímil la respuesta? No lo creo. La propia Facebook señaló en 2016que de promedio pasamos una hora diariaen el sitio, muchos es lo primero quehacen en la mañana, incluso antes de levantarse de la cama.
Lasredes sociales son un nuevo enemigo de nuestra felicidad, investigaciones handemostrado que su uso puede restar valor a las relaciones, reducir el tiempo en actividades consignificado, aumentar el sedentarismo,hacerte adiccto a Internet o erosionar la autoestima por comparación social desfavorable.
Datos de 5,208 adultos, estudiando variasmedidas diferentes de uso de Facebook (likes,publicaciones, consultas) durante un período de 2 años, asociaronnegativamente el uso de Facebook con elbienestar general, siendo especialmente dañino en aquellos que constantementecurioseaban el contenido subido por otros, algo que se puede medir con el usode “likes”. A más curioseo, mayor reducción de la salud física y mental y de lasatisfacción con la vida.
Otra investigación que controló losniveles de felicidad de 1.095 personas a las que se les pidió, a la mitad deellos, que dejaran de utilizar Facebookdurante una semana, comprobó que éstos, comparados con los que siguieronutilizando la red de forma habitual, aumentaron su nivel de felicidad un 7,4%en una sola semana y que además estaban menos preocupados, solos y estresadosen comparación con los que permanecían en Facebook.
Facebookes una herramienta muy poderosapara estar enterado de tus temas de interés, saber sobre eventos en tuciudad, comunicarte con una comunidad de seguidores, o con un grupo de colegas,o conocer a personas con intereses similares. De hecho, Facebook ha hecho muchobien por mi vida.
Eluso inteligente de Facebook, apliquese a otras redes sociales, mejora tu vida.El uso que hace la mayoría, es decir, “posturear” y cotillear, no hace sinoempeorar tanto tu vida como tu propiomuro de Facebook (que es inteligente y detecta cuán inteligente estás siendo túcon él).
Una hora “tirada”al día por 365 días durante 40 años son 14.600horas de tu vida echadas a la basura. Se estima que necesitas unas 3.000horas de estudio, trabajo y práctica para hablar inglés de forma muy fluida o para aprobar un Máster Universitario, unas 600 para sermonitor de Pilates, y unas 224 horaspara prepararte una maratón.
¿Quétipo de abuelita quieres ser, la que entusiasme a su nieta con todo lo queaprendió y vivió en su vida o la que la aburra contándole que su juventud pasódemasiado aprisa? Dí NO al Facebook, SIa la vida.