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La Escuela Municipal de la Felicidad y el Bienestar Emocional (EMFEBE) de Vila-real propone este sábado, 7 de noviembre, una cita para entender mejor las emociones y cuidar la salud mental. Se trata de 'Un café tras la tormenta', una actividad gratuita que se celebrará de 10:00 a 11:30 horas en la sala de exposiciones de la Fundació Caixa Rural Vila-real, en la tercera planta del edificio.
La sesión estará dirigida por el doctor Martín Sánchez Gómez, experto en psicología y director de EMFEBE, quien ofrecerá herramientas prácticas de gestión emocional centradas en tres emociones muy presentes en el día a día: el miedo, la ira y el amor.
La propuesta toma como referencia el pódcast de RNE 'Tras la tormenta' y pretende ser un espacio de pausa, reflexión y aprendizaje compartido. Con un lenguaje cercano y accesible, Sánchez Gómez explicará cómo las emociones condicionan las decisiones y las relaciones personales, y cómo aprender a identificarlas, comprenderlas y gestionarlas.
Escuchar también las emociones incómodas
El encuentro prestará especial atención a las emociones menos agradables. Las personas participantes podrán descubrir qué información aportan sobre las propias necesidades y de qué modo escucharlas puede ayudar a afrontar mejor las dificultades.
Uno de los ejes de la jornada será la relación entre el miedo, la necesidad de control y la confianza. Partiendo de la reflexión "El control es la necesidad expresada del miedo, mientras que la confianza lo es del amor", el director de EMFEBE abordará cómo los temores pueden derivar en actitudes de rigidez o sobreprotección, y qué papel desempeña la confianza en la construcción de vínculos saludables.
Una puerta de entrada a la educación emocional
'Un café tras la tormenta' servirá, además, para conocer EMFEBE y acercarse a la educación emocional en un entorno comunitario. La actividad invita a las personas asistentes a compartir sus inquietudes y a llevarse recursos para incorporar el cuidado del bienestar emocional a su rutina diaria.