Añadir El Periódico de Aquí como fuente preferida de Google de forma gratuita.
Alziraestà en situació de risc extrem per altes temperatures. Demà espodran superar els 42ºC en punts de la comarca de la Ribera Alta itambé de la nostra ciutat. La situació de calor intens es mantindràal llarg de tot el dia de demà. Una sensació que anirà remetent decara al cap de setmana. Des de la Regidoria de Sanitat, i atenent lesrecomanacions de la Generalitat Valenciana, els recordem que davantuna onada de calor cal:
Beure molta aigua, encara sense set, almenys dos litres al dia; eviteu l’alcohol i la cafeïna.
Dutxar-se o prendre un bany, amb aigua temperada, en els moments de calor més intens.
Evitar l’excés de sol, sobretot entre les 12 i les 16 hores.
Menjar fruita i verdura. Evitar els menjars abundants.
A casa, situar-se a les zones més fresques, a ventilar.
Ajudar les persones més fràgils: persones majors, malaltes, dependents i a la infància.
Les persones majors, amb medicació o amb una malaltia crònica, han d’acudir al Centre de Salut i consultar les mesures complementàries que s’han d’adoptar.
Utilitzar roba lleugera i ampla, preferentment de cotó i de colors clars.
Per eixir al carrer, s’han de prendre mesures de protecció: barret, ulleres de sol i protector solar. Buscar l’ombra.
No deixar mai ningú en un vehicle tancat o estacionat, tampoc les mascotes.
Si es practica esport, evitar les hores centrals del dia.